Aidez votre enfant à s’apaiser !
Timéo, 8 ans, rentre après l’école et se met à piquer des colères dès qu’il est contrarié. Il tape plus souvent sa petite soeur. Il ne supporte pas de perdre quand il joue en famille. Le soir, il se refait sa journée et à l’impression que ses copains ne l’aiment pas, avant de s’endormir. Et pourtant à l’école, tout se passe bien, il est très calme, très attentif. Alors que se passe t’il ? Que sont ses colères et son inquiétude ?
Sarah, 6 ans, n’ose pas dire non à ses amies, aller parler à la maîtresse si un de ses camarades l’embête. Elle n’ose pas, intériorise et revient ainsi à la maison. Sarah parle peu mais elle dessine, fait de la danse et adore danser sur la musique. Elle s’exprime ainsi mais peut piquer de grandes colères quand il faut s’habiller le matin : elle ne supporte pas les étiquettes qui dépassent, grattent. Le soir, Sarah n’arrive pas à trouver le sommeil, elle repense à sa journée …
Cet enfant, Sarah, Timéo, il ressemble un peu au vôtre ?
Vous trouvez que votre enfant a du mal à trouver son calme ou qu’il pique des colères en rentrant de l’école. Il n’aime peut-être pas être contrarié. Son endormissement peut être long et il repense à tout ce qu’il a fait dans la journée ?
Est-ce que ces exemples vous parlent dans votre quotidien ? Vous vous sentez parfois démunis ? Envie de trouver des astuces ?
Je vous propose de vous envoyer par mail, pendant 12 jours, des exercices de sophrologie que vous pourrez faire avec votre enfant, chez vous, pour l’aider à =
– se détendre, se relaxer
– mieux gérer ses émotions
– relâcher les tensions
– être moins dans le mental
En plus des exercices, vous aurez accès à 4 articles en podcast de l’émission “Voyage au pays de la Sophrologie et des contes” + à un conte sophrologique que vous pourrez écouter ou lire avec lui.
Que faut-il faire ? Vous avez juste à vous inscrire, juste à laisser votre prénom et votre mail et à cliquer sur “Je reçois les exercices de sophrologie” !
crédit photos = www.unsplash.com