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De nouvelles Interventions

A propos de l’Autisme …

Autisme et Habiletés Sociales

habiletés sociales

Des Groupes d’Habiletés Sociales à Fougères

Avec Autism’Aide 35 Rennes et l’association Teddit Pays de Fougères, nous mettons en place des Groupes d’Habiletés Sociales à Fougères pour des enfants, des adolescents avec autisme.
C’est quoi les Habiletés Sociales ?
Ce sont des attitudes et des comportements qui permettent à un enfant, un adolescent, un adulte d’entrer en contact avec les autres, de bien s’entendre avec eux, de se faire des amis, de travailler en équipe et de prendre sa place.
Lieu = A pas de chenille – 8 rue Gaston Cordier à Fougères.
À pas de chenille est un lieu de rééducation pédiatrique innovant, qui a pour vocation d’agir précocement, de manière soutenue et pluridisciplinaire dans l’acquisition d’autonomie pour les enfants et adolescents en situation de handicap.
Dates = un mercredi sur deux, le matin (horaires à déterminer encore selon les groupes qui seront formés selon les âges des différents enfants / ados qui pourraient y participer)
Dates prévues pour la fin d’année 2023 = 08/11, 22/11, 06/12, 20/12.
Si vous avez besoin d’informations, vous pouvez me contacter.

Formation autour de la Gestion du Stress

Avec Claire Jouannic, psycho-praticienne corporelle, nous avons crée Clem Consultantes.

Claire accompagne les adultes à mieux gérer leur stress,  à retrouver du calme intérieur et de la confiance en soi par un suivi individuel et des ateliers collectifs. Elle a 12 ans d’expérience en industrie agro-alimentaire en tant que coordinatrice QHSE . 

Nous proposons des formations autour de la gestion du stress.

Quelles sont nos valeurs ? 

Bienveillance, Autonomie, Ludique, Joie, Engagement, Transmission 

 Qu’est-ce que nous apportons ? 

Nous transmettons des outils concrets et efficaces pour améliorer ses relations grâce à une meilleure gestion du stress. Nous aidons à faire prendre conscience du potentiel de chacun pour amener un mieux-être durable au sein de la vie professionnelle et la vie personnelle. 

 

gestion du stress

Des séances collectives en méditation pleine conscience et en sophrologie

Des séances de méditation pleine conscience

« La pleine conscience (mindfulness) signifie diriger son attention d’une manière particulière, c’est-à-dire : délibérément, au moment présent, et sans jugements de valeur. » Jon Kabat-Zin

La méditation pleine conscience est une technique de méditation qui consiste à accéder à l’état de « pleine conscience », aussi appelé « Mindfulness » 

De façon générale, elle permet d’améliorer le bien-être et les capacités cognitives (mémoire, attention, concentration, créativité) de l’individu lorsqu’elle est pratiquée régulièrement.

Nous faisons ensemble des pratiques de pleine conscience ludiques, des pratiques de respiration posées avec ou sans intentionnalité, autour de différentes thématiques (Bienveillance, Lâcher-prise, Amour de soi et des autres, ….).

Lieu = Espace Marceau – Rue de Hédé à Domloup

Tous les lundis matin de 9h15 à 10h15 avec l’association Yoga Domloup.

méditation

Avec la Rouette MJC, nous vous proposons des séances de sophrologie et de méditation pleine conscience.

C’est quoi la sophrologie ?

Un ensemble de mouvements corporels, de techniques de respiration et de visualisation au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées.  C’est la « pédagogie de l’existence ».

Et  la méditation ?

La méditation pleine conscience est une technique de méditation qui consiste à accéder à l’état de « pleine conscience », aussi appelé « Mindfulness ». Les bénéfices pour la santé de la pratique de la mindfulness peuvent être différents selon chacun.

Lieu = Ecole Publique – 29 Boulevard de la Gare – Corps-Nuds (35150)

Tous les mardis de 20h00 à 21h15, (sauf vacances scolaires).

Des séances collectives de sophrologie

Avec l’association Bien-être et Santé à Nouvoitou, nous vous proposons des séances de sophrologie, tous les jeudis soirs de 18h45 à 20h00 – Salle des Sorbiers à Nouvoitou – sauf vacances scolaires.

Méthode à la fois simple, puissante et accessible à tous, la sophrologie comprend un ensemble de techniques que l’on peut pratiquer debous ou assis : 

  • respiration
  • relaxation
  • concentration
  • visualisation
  • mouvements corporels

Pratiquer la sophrologie au quotidien permet de se recentrer sur soi-même, d’améliorer ses capacités d’écoute et de débloquer vos capacités à puiser des ressources en vous pour aller vers un mieux-être durable.

Au plaisir de vous y retrouver !

 

 

nouvoitou sophro