Sophrologie
enfants, adolescent
& adultes
Séances de sophrologie sur rendez-vous
Ateliers de découverte de la sophrologie et de sensibilisation
à la gestion des émotions
Accompagnement de l’Hypersensibilité, des Troubles Dys,
du Haut Potentiel, du TDA/H et autour du TSA
Rennes – Nouvoitou – Fougères


Choisir la sophrologie, c’est choisir le chemin du mieux-être pour soi …
J’accueille en consultation des enfants, des adolescents et des adultes à la recherche de méthodes pour lâcher-prise, développer la confiance en soi, apprendre à ressentir un apaisement, mieux gérer leurs émotions, s’accepter comme ils sont.
Quel que soit votre âge ou votre situation, la sophrologie vous permet de prendre conscience, d’aller à la découverte de soi, de mieux accepter qui vous êtes et de puiser les ressources pour avancer sur le chemin d’un mieux-être au quotidien.
Je vous accompagne, selon là où vous en êtes, pour mettre en place des méthodes de respiration, des exercices de visualisation et des techniques corporelles douces, simples et accessibles à tous, que vous pourrez refaire chez vous en toute autonomie.
Le corps et l’esprit sont indissociables : agissez avec bienveillance sur l’un et vous en ressentirez rapidement les bienfaits sur l’autre.
- Enfants (dès 4 ans) et ados : difficultés émotionnelles, anxiété, angoisses, hyperactivité, phobie scolaire, préparation d’examens, besoins spécifiques, difficultés d’endormissement, …
- Adultes : gestion du stress, prévention du burn-out, apaisement des angoisses, deuil, dépression, problèmes de sommeil, …
Je vous accueille sur rendez-vous en cabinet à Fougères ou à Nouvoitou (sur rendez-vous uniquement).
Bon à savoir : les séances de sophrologie sont prises en charge par certaines mutuelles.
Découvrez les livres de contes sophrologiques

Lectures et ressources gratuites pour vous guider dans l’univers de la sophrologie
Avant de tester votre première séance de sophrologie, je vous invite à faire un premier pas sur le chemin du bien-être grâce aux Contes sophrologiques. Installez-vous confortablement et lisez ou écoutez ces histoires courtes qui vous transporteront dans un moment de détente et de retour à soi précieux, pour vous et/ou pour votre enfant. Vous pouvez aussi télécharger des exercices de sophrologie simples et ludiques, à réaliser avec votre enfant.
Si vous souhaitez approfondir la question des besoins spécifiques, je mets également à votre disposition des fiches pratiques sur les troubles Dys : vous y trouverez des outils pour vous aider ou aider votre enfant à mieux vivre au quotidien avec ces difficultés.
Ateliers de découverte de la sophrologie à Rennes et à Fougères
J’anime régulièrement des ateliers de sophrologie ainsi que des séances de sensibilisation à des thématiques spécifiques : Troubles Dys, TDA/H, Hypersensibilité, Gestion des émotions, etc.
Ces ateliers sont destinés aux enfants et à leurs parents, mais également à toutes celles et ceux qui souhaitent s’informer sur ces sujets. Ils ont lieu à Fougères et à Rennes : je vous invite à me suivre sur Facebook ou Instagram pour ne pas manquer les prochains événements.

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Retrouvez dans cette section des articles sur les thèmes qui vous touchent, en lien avec l’aide que peut vous apporter la sophrologie. Certains articles sont également disponibles en version audio.
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