Sophrologie

enfants, adolescent

& adultes

Séances de sophrologie sur rendez-vous

Ateliers de découverte de la sophrologie et de sensibilisation
à la gestion des émotions

Accompagnement de l’Hypersensibilité, des Troubles Dys,
du Haut Potentiel, du TDA/H et autour du TSA

Rennes – Nouvoitou – Fougères

apprentissage
enfants

Choisir la sophrologie, c’est choisir le chemin du mieux-être pour soi …

J’accueille en consultation des enfants, des adolescents et des adultes à la recherche de méthodes pour lâcher-prise, développer la confiance en soi, apprendre à ressentir un apaisement, mieux gérer leurs émotions, s’accepter comme ils sont.

Quel que soit votre âge ou votre situation, la sophrologie vous permet de prendre conscience,  d’aller à la découverte de soi, de mieux accepter qui vous êtes et de puiser les ressources pour avancer sur le chemin d’un mieux-être au quotidien.

Je vous accompagne, selon là où vous en êtes, pour mettre en place des méthodes de respiration, des exercices de visualisation et des techniques corporelles douces, simples et accessibles à tous, que vous pourrez refaire chez vous en toute autonomie.

Le corps et l’esprit sont indissociables : agissez avec bienveillance sur l’un et vous en ressentirez rapidement les bienfaits sur l’autre.

  • Enfants (dès 4 ans) et ados : difficultés émotionnelles, anxiété, angoisses, hyperactivité, phobie scolaire, préparation d’examens, besoins spécifiques, difficultés d’endormissement, …
  • Adultes : gestion du stress, prévention du burn-out, apaisement des angoisses, deuil, dépression, problèmes de sommeil, …

Je vous accueille sur rendez-vous en cabinet à Fougères ou à Nouvoitou (sur rendez-vous uniquement).

Bon à savoir : les séances de sophrologie sont prises en charge par certaines mutuelles. 

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aider les dyslexiques avec la sophrologie

Lectures et ressources gratuites pour vous guider dans l’univers de la sophrologie

Avant de tester votre première séance de sophrologie, je vous invite à faire un premier pas sur le chemin du bien-être grâce aux Contes sophrologiques. Installez-vous confortablement et lisez ou écoutez ces histoires courtes qui vous transporteront dans un moment de détente et de retour à soi précieux, pour vous et/ou pour votre enfant. Vous pouvez aussi télécharger des exercices de sophrologie simples et ludiques, à réaliser avec votre enfant.

Si vous souhaitez approfondir la question des besoins spécifiques, je mets également à votre disposition des fiches pratiques sur les troubles Dys : vous y trouverez des outils pour vous aider ou aider votre enfant à mieux vivre au quotidien avec ces difficultés.

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Ateliers de découverte de la sophrologie à Rennes et à Fougères

J’anime régulièrement des ateliers de sophrologie ainsi que des séances de sensibilisation à des thématiques spécifiques : Troubles Dys, TDA/H, Hypersensibilité, Gestion des émotions, etc.

Ces ateliers sont destinés aux enfants et à leurs parents, mais également à toutes celles et ceux qui souhaitent s’informer sur ces sujets. Ils ont lieu à Fougères et à Rennes : je vous invite à me suivre sur Facebook ou Instagram pour ne pas manquer les prochains événements.

dys

Les derniers articles

Retrouvez dans cette section des articles sur les thèmes qui vous touchent, en lien avec l’aide que peut vous apporter la sophrologie. Certains articles sont également disponibles en version audio.

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Ils m’ont fait confiance

Je recommande vivement Emmanuelle

« Elle a su comprendre mes attentes et les besoins de mon fils. Elle est douce et attentionnée.
Ses exercices ont permis de l’aider à se canaliser et à se concentrer. Elle nous transmet des outils et des histoires à lire avant le couché… Mon fils en redemande.
N’hésitez pas à faire appel à Emmanuelle »

– Annie –

Très bonne expérience de la découverte de la sophrologie

 » J’ai fait appel à Emmanuelle pour travailler sur les peurs de ma fille de 7 ans.
Sa douceur, sa patience et les exercices travaillés ensemble lui on rapidement permis de reprendre confiance en elle !
Je la recommande vivement ! »

– Caroline –

Ça l'a aidé à se recentrer, s'affirmer...

 » Ma fille a été a plusieurs séances collectives avec d’autres enfants. Ça l’a aidé à se recentrer, s’affirmer et avoir confiance en elle.
Emmanuelle a eu une excellente approche avec elle.
Je recommande. »

– Mélanie –

Ils ont tous beaucoup apprécié l'univers ludique des séances.

« Les adolescents de l’association Z-Lab à Rennes ont eu la chance d’être accompagnés en sophrologie tout au long de l’année 2019/2020 par Emmanuelle.
Ils ont tous beaucoup apprécié l’univers ludique des séances. La bienveillance chaleureuse et l’adaptabilité d’Emmanuelle ont permis a chacun d’avancer sur le chemin de la confiance en soi. La sophrologie est une des clés ressources dans l’accompagnement des jeunes déscolarisés pour phobie scolaire.
Un grand merci donc à Emmanuelle pour son professionnalisme et sa disponibilité. »

– Association Z Lab –

Nous avons passé avec ma fille des moments de retrouvailles et de complicités parfois oubliés

« Nous avons passé avec ma fille des moments de retrouvailles et de complicités parfois oubliés.
Emmanuelle a d’abord expliqué ce qu’elle allait faire, des petits exercices pour se défouler, un conte pour se détendre et n’a pas obligé ma fille à refaire ou à revenir si ça ne convenait pas. Depuis et, seulement avec 2 séances à distance, nous avons retrouvé une nouvelle façon de communiquer, de s’écouter et de se détendre !! Elle nous a donné des exercices à faire à la maison seule ou à 2, des contes à écouter et réécouter quand on en ressent le besoin et une disponibilité d’écoute. Dés que le confinement sera fini, nous iront voir Emmanuelle avec un grand plaisir. »

– Johanne –

Emmanuelle a eu une approche bienveillante et empathique par le jeu avec notre fils !

« Atteint d’asthme, notre fils se mettait en crise devant une difficulté ou quand il avait un trop plein d’émotions qu’il n’arrivait pas à gérer. Emmanuelle a accompagné notre fils en individuel car c’était son choix, en faisant des exercices en lien avec le jeu. La relation passait très bien entre notre fils et Emmanuelle. IL était conscient de ses diffcultés et était en demande d’accompagnement, soit une séance toutes les 3 semaines, durant 10 mois. On a senti une amélioration nette au fur et à mesure des séances. Merci à Emmnanuelle pour sa disponibilité, son empathie, et sa bienveillance. Son approche avec le jeu, c’est super. Elle a un super contact avec les enfants. Bravo ! « 

– Jean-Michel –

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