Qu’est-ce qu’un conte sophrologique ?

C’est un conte, une courte histoire avec des visées en sophrologie. Il permet d’avoir accès aux bienfaits de la sophrologie à travers la relaxation, des visualisations, la concentration, la respiration et des mouvements corporels qui peuvent être effectués durant l’histoire racontée.

L’histoire est courte, positive et permet à celui / celle qui écoute d’accéder à de la détente, un retour à soi et plus de positif, de découvrir ses capacités. Le conte sophrologique peut s’adresser aux enfants, adolescents et aux adultes. Il aide à une meilleure gestion des émotions, du sommeil et du stress et à préparer des changements ou à mieux les appréhender.

Pourquoi ces contes peuvent faire du bien ?

Avec les retours des lecteurs, de ceux et celles qui les écoutent, voici ce que les contes sophrologiques apportent :
  • Me détendre, me déconnecter, me faire voyager, décompresser
  • La réalité du conte permet de m’y projeter facilement
  • C’est un conte qui a de la résonance
  • Je peux le visualiser
  • Il y a la surprise du conte, de l’histoire, …
  • C’est un moment pour soi, un moment plus personnel, un moment de « plus pour soi »

Si vous souhaitez aller plus loin à propos des contes, vous pouvez écouter un article sur les bienfaits des contes en podcast, ici

Rennes – Nouvoitou – Fougères