Un cahier à propos de l’hypersensibilité des enfants, des ados …
Votre enfant, votre ado est hypersensible ?
En tant que parent, tu peux être déstabilisé par ses réactions excessives juste par ce qu’une étiquette gratte, les montagnes russes émotionnelles …
Cela te dit quelque chose ? Ton enfant / ton ado peut aussi parfois vous faire penser un peu à toi, allez !!! … mais juste un peu 🙂
Mais d’abord, c’est quoi l’hypersensibilité ?
Les hypersensibles (20 à 25% de la population) ont un fonctionnement psychoaffectif et cognitif particulier, un cerveau qui a un traitement plus profond de l’information avec un sens du subtil et du détail hors du commun…
Ceci conduit à une amplification des phénomènes et de leurs conséquences, positives ou négatives. L’hypersensibilité n’est pas un trouble mais une particularité. D’où les réactions excessives, les émotions en montagnes russes …
Et en sophrologie, en orientation scolaire ?
Je reçois souvent en séances des parents qui viennent pour leurs enfants hypersensibles ou, si le mot n’a pas été posé, dits très sensibles.
J’entends parler de maîtrise, de contrôle des émotions. J’aime plus parler … pas de la gestion des émotions – non, car pour moi, c’est galvaudé – mais de l’expression des émotions. C’est fluide, plus subtil que la gestion qui amène de l’action, de la réaction. Peut-être que parfois il n’y a justement rien à faire, juste accepter, observer même si c’est désagréable pour nous, pour notre enfant de ressentir une émotion.
Pour moi, une émotion se vit, se ressent aussi agréable ou désagréable qu’elle soit. Elle est là pour nous délivrer un message en lien avec nos besoins, des situations, nos valeurs.
Souvent, j’entends que les enfants, les ados voire les jeunes adultes autour de l’orientation scolaire sont sensibles à leurs professeurs, à ce qu’ils vont leur renvoyer. Nous sommes des êtres sociaux et ce retour des professeurs parfois positif ou négatif à des impacts sur la confiance en soi, l’estime de soi. C’est donc tout à fait normal. Un professeur qui aime ses élèves et son métier, va savoir plus donner envie à ses élèves comme un chef qui aime manager ses équipe et apprécie les personnes qui la compose pour ce qu’elles sont. Ce n’est pas évident mais juste être dans l’intention d’essayer.
Quelles sont le caractéristiques de l’hypersensibilité ?
Elles sont diverses et propres à chacun.e. Il y a :
- l’hyperesthésie, c’est-à-dire une réaction parfois disproportionnée à certains stimuli sensoriels. Sensibilité notamment à certains sons, bruits, à des odeurs, à certaines matières, …
- l’hyper-réactivité émotionnelle, des émotions exacerbées et en montagne russe. L’ensemble a été mis en lumière grâce aux neurosciences et à Elaine Aron – psychologue américain. “Hypersensibles, mieux comprendre pour s’accepter”, “Le cahier d’activités des hypersensibles”, etc … Il y a de nombreux ouvrages à propos de l’hypersensibilité.
- le traitement profond de l’information avec un sens du détail et du subtil. C’est une utilisation plus importante des zones de traitement perceptif de l’information.
- l’empathie mais aussi l’intuition et la créativité.
Et la liste des qualités est nombreuse =
des capacités d’observation, de réflexion, d’apprentissage et de concentration, une sensibilité artistique, des capacités pour les tâches demandant vigilance, précision, rapidité …
Je continue ?
Une lucidité extrême, de l’empathie, de l’intuition et de la créativité….
Et pour votre enfant ? votre ado ?
Je te propose un cahier d’activités à propos de l’hypersensibilité pour ton enfant, adolescent. Il y a un test, des explications. Les émotions seront évoquées avec des exercices de sophrologie. Juste pour mieux se comprendre, mieux s’accepter tel que l’on est. Cela vous tente ?
En prime, un cahier de “Trucs et Astuces pour se faire des amis” (cela peut toujours servir) – couverture faire grâce à Maxime, accompagné en sophrologie et si talentueux en dessin ! Merci à toi !
Tu as juste à le demander et je te l’envoie ! Bonne lecture et toujours heureuse d’échanger !
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