Les Aventures d’Adèle et Oscar

Les aventures d'Adèle et Oscar, ce sont 10 histoires de deux enfants facétieux qui voyagent et découvrent le monde (l'espace même !), vivent des aventures incroyables  tout en faisant de la sophrologie. C'est possible de vivre leurs aventures et de respirer, se relaxer, de prendre un peu plus conscience de son corps, de visualiser des situations agréables; de faire des mouvements corporels...

Après chaque histoire, vous trouverez des fiches techniques qui reprennent en détail tous les exercices vécus durant l'histoire. Bonne pratique ! Pour les enfants de 5 à 11 ans

91 pages, 44 exercices de sophrologie classés selon différentes intentionnalités = respiration, prise de conscience du corps, mouvements lents, visualisation, ...

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