Un cahier d’activités pour avoir plus confiance en soi …
Alors quoi de neuf ? Et si aujourd’hui je te propose un cahier d’activités autour de la confiance en soi pour votre enfant ?
La confiance en soi est un sujet récurrent …
Mais d’abord, c’est quoi la confiance en soi ? Elle permet d’avoir une vision réaliste de ses capacités. Croire en ses capacités permet de mieux gérer ses émotions et atteindre ses objectifs.
D’une manière plus fine, c’est aussi un sentiment…
La confiance en soi, c’est le sentiment d’être capable de faire quelque chose. Ce n’est pas une pensée, par exemple « Je pense que je suis capable de…». C’est plutôt « Je sens que je suis capable de… ». La confiance en soi, ça se passe à l’intérieur, dans le cœur.
Un sentiment qui s’appuie sur l’expérience…
Plus on accumule d’expériences dans un domaine particulier, plus la confiance en soi va se développer. Quand on n’a pas d’expérience dans un domaine, on ne peut pas parler de confiance.
Manquer de confiance en soi … quand nous essayons une nouvelle expérience qui nous sort de ma zone de confort, c’est juste normal que cela fasse un peu peur, non ? Que nous hésitions, que nous ayons besoin d’être rassurés. Mais, qu’est-ce qui va faire augmenter la confiance en soi dans ce domaine ? Juste peut-être accumuler de l’expérience.
Nous confondons souvent confiance en soi et estime de soi. Ainsi, la confiance fait référence à la capacité de réaliser quelque chose, l’estime se réfère à la valeur qu’on ressent pour soi-même.
Ces concepts, en plus d’avoir une signification complètement différente, ne se développent pas de la même façon non plus.
Nous pouvons souvent nous dire que nous n’avons pas confiance en nous … mais c’est en fait sur une seule partie de notre vie … Nous pouvons en explorer d’autres et nous verrons que nous savons faire plein de choses comme =
– le gateau au chocolat
– les câlins
– regarder un coucher de soleil
– admirer le paysage juste devant nous
Je continue ?
Ce sont des petites choses, des toutes petites choses qui constituent notre matinée, notre midi, notre après-midi, notre journée… notre semaine, notre week-end … Toutes ces petites choses que nous apprécions, aimons… toutes ces petites choses que nous savons faire, dont nous prenons conscience !
Je te raconte ce qui m’est arrivé hier soir … Vendredi soir, panne de courant de l’ensemble du quartier. Les gens sortent, les voisins se parlent … J’habite en appartement, alors nous descendons avec les enfants et nous jouons au basket … et je retrouve ce plaisir… ce plaisir de jouer au basket, de dribbler … heu marquer des paniers, j’ai fait mieux. Je me sentais fatiguée aussi mais nous étions dehors, il faisait beau… Tu sais ces belles soirées d’avril où il fait nuit plus tard et où on peut être dehors en pull … Je regardais mes enfants jouer avec le ballon de basket. Nous sommes juste allés au bout de la rue, au terrain de basket…et Qu’est-ce que c’était chouette ! Ces petits moments inattendus qui nous font sourire, avoir confiance en soi, en la vie. Car avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en l’autre, c’est s’ouvrir à l’autre et à la vie. Nous sommes rentrés tous les 3, nous étions bien. La soirée a été super, nous étions juste dehors !
Alors quoi faire ?
Déjà essayer avec ton enfant dans ce cahier d’activités à propos de la confiance en soi. Il y a des explications, des exercices de sophrologie.
Juste pour tester, expérimenter, mieux comprendre, mieux s’accepter tel que l’on est. Cela te tente ?
Tu as juste à le demander et je te l’envoie ! Bonne lecture et toujours heureuse d’échanger !
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