Aujourd’hui, j’ai envie d’écrire un article plus personnel, un article autour de la neuroatypie en famille, des défis parfois immenses au quotidien mais aussi de merveilleux moments (petits comme si grands), à savourer mille fois…
Être un parent neuroatypique élevant des enfants neuroatypiques (TDAH, TSA, troubles DYS c’est-à-dire avec des troubles du neuro-développement mais aussi HPI), c’est avoir un quotidien d’une grande intensité pour chacun avec une composante héréditaire : cela demande d’ajuster l’environnement familial au quotidien pour éviter l’épuisement (des parents et des enfants, des aidants et des enfants). C’est un défi au quotidien même pour des choses simples comme faire les devoirs, faire faire les devoirs, préparer à manger, ranger … Ainsi, le quotidien peut devenir source de stress et d’épuisement, de fatigabilité chronique menant jusqu’à l’épuisement si on y ajoute le côté professionnel.
La réalité d’un diagnostic tardif pour les adultes
Souvent, les parents font une découverte tardive de leur fonctionnement neuroatypique lors des démarches diagnostiques pour leurs propres enfants. C’est un effet miroir assez fréquent. Il y a la fin d’une culpabilité déjà lors du diagnostic de leur enfant mais aussi de l’émotion par rapport à tout ce qui n’a pas été compris.
Mettre des mots sur son propre fonctionnement permet de mieux comprendre les situations et réactions passées, les difficultés rencontrées et vient apaiser le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas se sentir légitime.
Néanmoins, les modèles d’éducation classiques ne s’adressent pas forcément à des parents dits avec un fonctionnement atypique. Cela vient les culpabiliser et savoir permet justement d’apaiser : non, les difficultés, les crises des enfants ne sont pas forcément des « caprices », l’expression d’un manque d’autorité. Car un fonctionnement différent de ses enfants, de soi-même isole. Expliquer les réactions différentes de son enfant à l’entourage, à l’école, à la société est lourd et finit par peser. S’isoler, se renfermer car sa famille fonctionne différemment, connaît des difficultés est un schéma de fonctionnement naturel.
Les défis du quotidien
Au quotidien, un fonctionnement neuroatypique amène des difficultés dans la gestion du temps, de l’organisation, de la planification mais aussi de la fatigue. Le quotidien peut vite devenir très difficile à gérer. Il y a ainsi une double charge mentale et cognitive. Gérer la logistique médicale et scolaire (dossiers MDPH, aménagements PAP ou PPS) tout en composant avec ses propres difficultés d’organisation ou de gestion émotionnelle augmente le risque de burn-out parental.
Les particularités du parent et de l’enfant peuvent ne pas être forcément compatibles. Par exemple lorsqu’un enfant qui a besoin de bouger fait du bruit à côté d’un parent hypersensible, notamment aux sons. Il peut y avoir un choc des besoins sensoriels de chacun.
Le regard extérieur peut être très mal vécu : Expliquer constamment les réactions de ses enfants à l’entourage ou à l’école demande une énergie considérable, souvent mal vécue. Cela crée un isolement qui vient protéger l’enfant, la famille mais cela peut aussi fragiliser et stigmatiser. Echanger avec des associations spécialisées où un espace de paroles est possible, peut s’avérer essentiel, voire très précieux.
Les forces de cette parentalité partagée
- Une empathie intuitive. Partager un mode de pensée similaire facilite la compréhension des blocages sensoriels, des intérêts intenses ou des débordements émotionnels de l’enfant.
- L’acceptation de la différence. Le foyer devient un espace sécurisant où l’enfant n’a pas besoin de masquer ses particularités pour correspondre à la norme. [1, 2, 3, 4]
Pistes concrètes pour alléger le quotidien
- Simplifier et externaliser l’organisation. Utiliser des supports visuels, des routines flexibles et réduire les exigences domestiques non essentielles permet de préserver son énergie cognitive. [1, 2]
- Créer des zones de repli. Aménager des espaces calmes à la maison offre à chacun (adultes comme enfants) la possibilité de réguler sa surcharge sensorielle avant la crise. [1, 2]
- S’entourer et déléguer. S’appuyer sur des associations de familles (comme l’Association À Fleur de Peau TND ou les fédérations de parents d’élèves) et consulter des professionnels formés à l’accompagnement des parents neuroatypiques aide à rompre l’isolement. [1, 2, 3]
- Des outils d’organisation adaptés à votre profil et à celui de vos enfants
- La gestion des surcharges sensorielles et émotionnelles à la maison
- Les démarches administratives et scolaires (bilans, aménagements, MDPH)
- Ne plus rester seul : Rejoindre des groupes de parole ou s’entourer d’associations de parents permet de partager son vécu sans jugement. [1, 2]
- Alléger l’organisation : Utiliser des routines visuelles simples et déléguer quand c’est possible (suivis paramédicaux, aidants, famille). [1]
- Reconnaître ses limites : Valider sa propre fatigue et s’accorder de vraies micro-pauses pour réguler son système nerveux. Vous pouvez consulter des retours d’expériences et conseils via Les Adultes de Demain ou des analyses sur le Burn-out parental et TND. [1, 2]
- Adapter l’organisation plutôt que de forcer la norme : Privilégier des routines flexibles, des supports visuels, de l’externalisation ou des aménagements adaptés au rythme de la maison (plutôt que des plannings rigides qui mènent à l’échec). [1]
- Sortir de l’isolement : Ne pas rester seul et chercher des espaces de soutien entre pairs, des associations de parents (comme la PEEP, la FCPE ou l’APEL) ou des professionnels formés à la neurodiversité. [1, 2]
- La guidance parentale : Des programmes validés (comme le TOP, Barkley, etc.) existent pour outiller les parents d’enfants TND sans jugement et restaurer un climat apaisé. [1]