L’orientation post baccalauréat est une source d’angoisse, tant pour les futurs bacheliers que pour leurs parents. C’est tout à fait compréhensible : les conséquences de ce choix auront un impact décisif sur l’avenir professionnel de l’étudiant.

Comment bien s’y prendre pour faire le bon choix ? Voici 5 astuces + 1 bonus pour vous aider à trouver votre voie dans les meilleures conditions.

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💡 Astuce n°1 : prendre le temps de l’introspection 

Avant de vous lancer tête  baissée dans la documentation sur les filières et les métiers possibles, commencez par vous poser quelques questions à propos de vous-même.

Si vous choisissez une filière sans conviction, simplement pour faire plaisir à vos proches, vous risquez de vous retrouver dans une formation qui ne vous convient pas du tout.

• Quelles sont vos matières préférées au lycée ?
• Préférez-vous des études longues ou des études courtes ?
• Quel type de travail aimeriez-vous exercer ?
• Qu’est-ce qui vous motiverait vraiment pour vous lever chaque matin ?
• Aimeriez-vous voyager et parler d’autres langues ?
• Avez-vous une vocation pour aider les autres ?
• Etc.

L’introspection passe aussi par une étape de questions auprès de vos proches : demandez à vos amis et à votre famille dans quel type de métier ils vous verraient bien, cela peut aussi vous aider à faire un premier tri.

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💡 Astuce n°2 : récolter un maximum d’informations

Les sources disponibles sur l’orientation post bac sont nombreuses. N’hésitez pas à en consulter un maximum ! L’Onisep, les magazines spécialisés (par exemple L’Étudiant) et les sites web des universités et grandes écoles représentent une mine d’information.

Assister aux forums et aux journées portes ouvertes organisés par certaines écoles vous permettra également de vous faire une idée plus précise des programmes et du cadre de formation. Vous pourrez même poser directement vos questions à l’équipe pédagogique et échanger avec des étudiants.

💡 Astuce n°3 : ne pas limiter l’orientation post bac à une seule voie

Il est recommandé d’éviter de restreindre votre choix à une seule idée précise de métier (même si vous avez une vocation chevillée au corps depuis l’enfance).

Dans l’idéal, faites une liste de métiers proches dans un même secteur. Vous rêvez de devenir libraire ? Vous pouvez aussi vous épanouir comme documentaliste, bibliothécaire ou éditeur. Ne fermez aucune porte !

💡 Astuce n°4 : avoir une idée du marché de l’emploi

Est-ce que vous aurez de bonnes chances de décrocher l’emploi que vous visez une fois votre diplôme en poche ? Le marché du travail évolue rapidement : repérer les tendances vous donnera une longueur d’avance.

Pour ce faire, vous pouvez vous renseigner sur les secteurs porteurs et les métiers qui ont de l’avenir. 

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💡 Astuce n°5 : se faire accompagner

Le dédale des informations et des démarches à effectuer pendant la phase d’orientation post-bac peut en rebuter certains. La tâche est lourde, mais pas insurmontable ! Bâtir un projet d’orientation ne s’improvise pas et plusieurs intervenants sont là pour vous épauler : 

• équipe pédagogique du lycée
• parents, famille, amis
• consultants spécialisés dans le bilan d’orientation

💪 Astuce Bonus : ne pas avoir peur de Parcoursup !!

Précédée par une réputation peu flatteuse, la plateforme Parcoursup (et ses soucis techniques récurrents) est la bête noire des élèves de Terminale. C’est pourtant une étape indispensable, au vu de l’offre de formation pléthorique.

N’ayez crainte : Parcoursup est moins diabolique qu’il n’y paraît ! Suivez simplement toutes les phases du processus afin de réussir votre admission post-bac.

En bref, il est conseillé de mûrir le plus tôt possible votre projet d’orientation post-bac. Quelle que soit votre situation, une bonne préparation vous rassurera et vous permettra de poser les bonnes bases pour démarrer sereinement les études supérieures !

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Tic Tac, Tic Tac … l’horloge tourne, les heures et les jours…

C’est l’année du bac, c’est aussi l’année de l’orientation post-bac avec tout ce que cela implique…. Quel sera mon avenir ? Qu’est-ce que je vais faire l’année prochaine ? Où est-ce que je vais être ? Est-ce que je serais acceptée dans les formations qui me font vibrer ? Est-ce que je vais avoir mon bac ?

Jeanne est derrière son ordinateur. La période des vœux est ouverte, c’est possible depuis Janvier sur la plateforme Parcoursup et justement Jeanne y est dessus. Elle scrute les différentes filières qui l’intéressent = Université pour une licence, BUT, écoles …

 Elle sent que tout lui est ouvert mais en même temps, elle ne comprend pas tout, Parcoursup lui semble être une immense boîte noire d’où on ne sait pas ce qu’il va en ressortir.

Jeanne a bien compris comment cela fonctionne. Cela lui a été expliqué par les professeurs et avec les différentes personnes avec lesquelles elle a échangé. Elle visualise bien, dès la page d’accueil, avec le calendrier qui s’affiche en grand devant elle, les différentes deadlines …

 Elle sait comment rechercher une formation, à travers les 21000 formations de l’enseignement supérieur qui sont recensées selon le type de diplôme, le lieu géographique…

Elle a été sur chaque fiche d’école des formations qui l’intéressent voir le programme complet, vu les différents critères d’analyse des candidatures.

Encore un grand saut dans l’inconnu ! Un de plus… d’ailleurs est-ce qu’elle aura son bac ?

 Plein de questions. Jeanne se pose trop de question et n’y arrive plus… à remplir ses souhaits sur Parcoursup et à se concentre ..En plus, il faut une lettre de motivation … C’est trop. STOP !

 Toutes deux se regardent et rient aux éclats.

• Trêve de plaisanterie. A mon époque, certes c’était différent car il n’y avait pas internet avec Parcoursup mais nous avions des dossiers de candidature à remplir, des entretiens à passer parfois, des concours pour rentrer dans des écoles. C’était un peu pareil … Nous n’avions pas internet juste la poste, le téléphone … Nous savions comme toi en Juin / Juillet où nous allions peut-être aller… Il y avait comme toi le bac à préparer, savoir aussi ce que nous voulions faire. Toujours cette même incertitude que nous ne pouvons pas contrôler, toujours ce flou. J’avais en plus tes grands-parents sur le dos, Mamie qui s’inquiétait de l’avenir de sa fille … est-ce que j’aurais le bac et en plus, j’allais peut-être quitter la maison si j’allais être prise dans une autre ville ?
• Connaissant Mamie, cela n’a pas dû être simple tous les jours, répond Jeanne

• En effet, elle me stressait encore plus. Il y a ton stress à toi et la pression que peuvent mettre certains parents.
• Ouais, carrément, certaines de mes copines disent que leurs parents leur mettent trop la pression. Moi, cela va.
• Je prends, je prends ce compliment ma chérie.

Jeanne et sa maman rigolent à nouveau.

• Cela me fait trop du bien de te parler, fait Jeanne
• Tant mieux, heureuse de servir à cela ! Vois juste Parcoursup comme un « passe-plat », un point de passage incontournable où vont transiter toutes les demandes d’inscription. Mais, ta demande d’inscription sera ensuite étudiée par l’école, l’université que tu as demandé. C’est pas Parcoursup qui mouline. Toutes les informations sont juste rentrées. Tu as rentré tous tes vœux ?
• Oui

• Déjà, c’est top. Tu as jusqu’au 08 Mars pour les confirmer. Tu as aussi rentré tes activités et tes centres d’intérêt ? demande sa maman
• Oui …. Mais c’est la lettre de motivation, je cale…. répond Jeanne
• Nous pouvons voir cela ensemble. Je te l’ai proposé. En plus, ta tante a fait du recrutement, cela peut aider. La lettre de motivation, c’est en fait ton projet de formation motivé ! Et tu as jusqu’au 06 avril, tu as encore le temps. Nous sommes le 18 février …
• OK, OK ! fait Jeanne. Je sais tout cela. Bon, je remonte. Merci pour ton temps.

Bon, maman est sympa mais un peu relou avec ses conseils et ses dates… on dirait qu’elle a tout vu, tout connu… pense Jeanne, en remontant l’escalier.

Voici quelques dates pour 2023 à propos de Parcoursup !

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D’où vient la motivation ? Pourquoi est-on parfois très motivé pour réaliser certaines tâches, et à d’autres moment pas du tout ? Comment fonctionne la motivation, comment la créer et la faire durer ? On lève le voile aujourd’hui sur une question qui donne bien du fil à retordre à notre cerveau !

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Motivé, motivé, il faut rester motivé 🙂

La motivation, c’est comme une force qui nous pousse à réaliser une tâche ou une activité. Par exemple, on est motivé pour apprendre à jongler, car le résultat procure une sensation de plaisir. Ou on est motivé pour aller au bureau chaque matin pour recevoir un salaire à la fin du mois. Dans les deux cas, la motivation est étroitement lié à la perspective d’une récompense. Voyons en détail comment elle fonctionne.

Motivation extrinsèque ou intrinsèque ?

Il est important de distinguer deux types de motivations : la motivation extrinsèque et la motivation intrinsèque.

La motivation extrinsèque

La motivation extrinsèque est directement liée à un source de récompense externe (recevoir une somme d’argent, obtenir des “j’aime” sur une publication Instagram…) ou à une stratégie d’évitement d’une sanction. 

Son fonctionnement est plutôt évident et des leviers peuvent être facilement mis en place pour augmenter la motivation extrinsèque : proposer une augmentation de salaire à un employé peut faire grimper sa motivation. Ou pas. Car oui, ce n’est pas aussi simple !

La motivation intrinsèque

La motivation intrinsèque, c’est notre moteur interne, qui est principalement alimenté par deux sources : les sentiments de compétence et d’autonomie. En effet, avoir l’intime conviction d’être très doué dans un domaine est une source intarissable de motivation, et ce même si elle n’est pas directement liée à un système de récompense.

Qu’est-ce qui nous motive réellement ?

La motivation pour réaliser une activité ou s’engager dans un comportement provient donc de notre personnalité, plutôt que d’un désir de recevoir une récompense extérieure. La “récompense intérieure” est plus importante à nos yeux :

• Donner un sens à notre activité, à notre existence
• Observer un progrès, pour soi ou pour les autres
• Gagner en compétence, apprendre de nouvelles choses
• Etc.

Comment booster la motivation intrinsèque ?

Plusieurs techniques existent pour garder un niveau de motivation élevé.  A vous de tester celle qui vous convient le mieux !

• Les défis : atteindre des objectifs qui ont un sens personnel permet de booster l’estime de soi et de se dépasser

• La curiosité : une nouvelle activité dans un environnement inhabituel stimule la curiosité sensorielle et provoque le besoin d’en savoir plus. Hausse de motivation assurée !
• La sensation de contrôle : accomplir une tâche en étant capable de tout contrôler peut être un facteur d’augmentation de la motivation chez certaines personnes
• La coopération : vise un objectif commun en s’entraidant augmente la motivation intrinsèque (alors que la compétition joue sur la motivation extrinsèque).

On en parle ?

A très vite !

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Que tu sois à l’école, au collège, au lycée ou en études supérieures, c’est parfois difficile de concilier les études en présentiel, les devoirs, les révisions avant les examens eux-même … 

Quand tu apprends de nouvelles notions, tu fais fonctionner ton cerveau : on appelle cela la charge cognitive. La situation actuelle peut ajouter une couche de stress dont tu te passerais bien ! Mais j’ai une bonne nouvelle pour toi. Si tu ne peux pas modifier tes conditions de vie en ce moment, tu peux diminuer la surcharge de ton cerveau pour mieux apprendre. Voici quelques astuces.

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Qu’est-ce que la charge cognitive ?

Commençons par expliquer ce concept. Chaque fois que tu dois emmagasiner de nouvelles connaissances ou comprendre un cours, tu es soumis à une charge cognitive, qui puise beaucoup d’énergie et de ressources mentales. Comme si tu devais porter un gros sac à dos sur plusieurs kilomètres, tu te sens épuisé après avoir longtemps révisé.

La charge cognitive est liée à trois facteurs : 

• La difficulté de la matière étudiée : si tu es débutant en anglais par exemple, il sera compliqué pour toi d’apprendre par cœur les verbes irréguliers. Par contre, si tu es déjà en Terminale, tu as juste besoin de les relire pour te les remettre en mémoire.
• Les outils à ta disposition pour apprendre : par exemple, la tectonique des plaques est plus simple à visualiser sur une carte du monde avec des flèches que sous la forme d’un long texte sans illustration.
• L’effort que tu fournis pour apprendre : plus tu mobilises ton énergie pour apprendre, plus tu es fatigué.e, c’est logique !

Mais ce n’est pas tout : on sait aussi que l’apprentissage est plus facile quand on est motivé et quand on ressent des émotions positives. Tu as certainement déjà fait cette expérience en retenant facilement une leçon avec un professeur qui faisait des blagues pendant son cours : c’est normal !

Enfin, si tu observes que tu es plus à l’aise avec les documents vidéo qu’avec les pages de textes, tu es libre de rechercher de ton côté d’autres supports pédagogiques plus confortables pour toi. Cherche une vidéo YouTube sur le chapitre d’histoire sur lequel tu bloques, tu trouveras à coup sûr des émissions de qualité !

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Le rire aide à guérir de certaines maladies et favorise les relations sociales, mais savez-vous qu’il booste aussi les capacités d’apprentissage et la motivation ?

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Rire, c’est bon pour la santé

Selon l’adage, il est bon de rire 7 minutes par jour pour garder la forme. Les vertus du rire sur notre santé ne sont plus à démontrer : détente musculaire, meilleure gestion du stress, etc. la pratique du yoga du rire connaît d’ailleurs un succès grandissant. 

Le rire est aussi utilisé comme traitement d’accompagnement contre les maladies chroniques et la douleur, car il peut aussi avoir un effet antalgique impressionnant. Mais les bienfaits du rire ne se limitent pas à la santé physique et mentale : rire, c’est aussi bon pour le fonctionnement du cerveau.

Deux chercheurs américains ont proposé un cours d’initiation à la philosophie entièrement composé de blagues : “Platon et son ornithorynque entrent dans un bar. La philosophie expliquée par les blagues (sans blague ?)”. Ils ont constaté que le rire permettait une meilleure acquisition des connaissances, car le processus s’effectue de manière plaisante.

Apprendre en riant, ça marche !

Nous avons tous eu un jour un professeur qui a su capter notre attention en classe car il savait manier l’humour. Nous gardons sûrement un meilleur souvenir de ses cours que de ceux où les enseignants étaient neutres ou colériques.

Savoir manier le rire pour favoriser les apprentissages, tout un art !

Même si la finalité de l’école n’est pas d’amuser les élèves, un peu d’humour dans les salles de classes ne nuit pas. Attention toutefois : si le rire est universel, l’humour est subjectif.

On évitera donc la moquerie et le sarcasme, agressifs et excluants, qui n’ont rien à voir avec l’appropriation des savoirs. On leur préférera les jeux de mots, les parodies ou les blagues, qui font appel à la créativité et à l’ouverture d’esprit.

Quels sont les bénéfices concrets d’une bonne utilisation de l’humour dans une salle de classe ?

• Création d’une ambiance agréable ;
• Facilitation d’apprentissage : les élèves ont l’impression de faire moins d’efforts pour apprendre ;
• Perception positive de la matière enseignée.

Faire passer un message de façon ludique

Les publicitaires ont bien compris que le rire permettait de faire assimiler leurs messages plus facilement.

De même, de nombreuses chaînes YouTube de vulgarisation expliquent les sciences, l’histoire ou la culture de manière ludique. Je vous recommande vivement ces quelques émissions, qui m’ont permis d’apprendre (et de retenir !) davantage de choses que – parfois – pendant mes cours au lycée… =

• Histoire : C’est Une Autre Histoire 
• Sciences : Dirty Biology 
• Littérature : Miss Book 

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